妊娠・出産に向けてカラダとココロを整えるプライベートレッスンです。

からだレッスン
エクササイズを通して、ご自身の身体と向き合います
必要に応じてお身体を調整しながら、おひとりおひとりに合ったエクササイズをご提案します。大きく派手な動きではなく、じっくり・ゆっくりした動きのエクササイズです。身体の中からの感覚（関節の動き・筋肉と関節との繋がりなど）を磨きましょう。  ➡ ご参照ください

～自分に向き合うことは、おなかの中の赤ちゃんとのコミュニケーション～

妊婦さんの目標は「無事にお産をすること」。だけれど、ゴールだと思っていたそこは、間髪入れずに「育児のスタート」これが、きつくつらいものになるのか楽しめるもになるのか・・は、妊娠中の過ごし方につながっています。妊娠中の体調を良くするのも、スムーズなお産・産後の回復にも、楽しい育児のスタートのためにも、大切なのは、赤ちゃんとのコミュニケーションです。赤ちゃんとのコミュニケーションをとりながら、気持ちよさを大切にマタニティーライフを過ごしましょう。

おなかの中の見えない赤ちゃんの様子を 自分のカラダでどう感じたらよいか？ それには、自分自身を感じるセンスを身につける事が必要です。カラダが今、「快」と感じているのか、「不快」と感じているのか？
今、湧いてきた感情はどこからきているのか。 感情はセンサーですから、その感情に良いも悪いもありません。自分の中の何に反応しているのか？ じっくり感じ分けること。などもお伝えしています。

嬉しいご報告はコチラ ➡ 生まれました